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陈建州减重先后比拟
据台湾媒体报导，艺人陈建州在青少年时代曾胖到125千克，但厥后下定刻意扭转身形，比年更是勤恳健身，垂垂有了光鲜明显的功效。他7日晒出比拟照，流露如今的体重是87.2千克，固然离方针另有一点间隔，但先后差别已让网友诧异大喊好励志。
陈建州踊跃健身有成，日常平凡就常分享裸上身、露出肌肉的硬朗照片，鼓励本身没有任何捏词、要对峙。他7日也晒出最新功效，高兴流日本藤素,露已减到87.2千克，跟体重巅峰时代差了37.8千克，已看得出侧腰人鱼线，但还不得意，继续自我打气：离方针另有一点间隔!继续尽力中。
究竟上，陈建州小时辰曾胖到125千克，饱受他人冷言冷语，更别说被女孩子喜好，还好个性生成比力开畅，听了那些讥讽身段的话后，反而转化成扭转的动力。他先前也流露，之以是在41岁时发奋减重，是由于经常穿不下妻子范玮琪帮手买的衣服，为了避免摧残浪费蹂躏对方好意，决议要起头踊跃健身。
他曾在受访时分享过减肥方法，回绝采纳对身体欠好的节食，而是植髮,调解饮食方法，大幅削减摄入淀粉、碳水化合物;早午饭归并，但吃得很是丰硕，多半是牛排、蔬菜配三颗鸡蛋，并添加奶油，晚饭只喝猪骨汤;等儿子入眠后，就夺取时候活动，靠着持之以恒的尽力，渐渐练就如今的健美身形。
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發表於 2019-6-11 19:12:14
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